AUTOMOTIVAÇÃO? EU PRECISO!

Uma das atitudes mais desastrosas dentro de uma equipe é o desanimo. Estar motivado é uma característica primordial para qualquer líder, que deve não só manter-se a si mesmo motivado como também motivar seus liderados.

Não importa se você é técnico de alguma equipe, lidere um time de vendas, ou qualquer outro grupo, para alcançar resultados e desempenho em alta performance é necessário que os mantenha motivados. A motivação permite que pessoas se mantenham em desenvolvimento continuo, sejam inovadoras e atinjam resultados com mais eficiência.

É claro que manter-se motivado o tempo todo não é algo fácil, desafios, problemas e situações nos assolam com frequência e nosso estado emocional nem sempre está em alta.

Precisamos aprender a automotivação. Ela é elemento fundamental para uma Inteligência Emocional; 

Nem todas as pessoas conseguem alcançar essa habilidade, e um líder que queira ir mais longe com seu time, necessariamente precisa desenvolve-la.

Mas como alcançar a Automotivação?

Para começar, vamos deixar claro que cada pessoa deve descobrir aquilo que a motiva, Além desses recursos particulares, existem aqueles que todos nós podemos buscar desenvolve-los, vamos ver alguns:

1.       CUIDE SEUS PENSAMENTOS.
Seus pensamentos podem mudar a realidade à sua volta. Empenhe-se para construir uma mentalidade positiva e voltada ao crescimento. Não focalize em aspectos negativos. A pessoa com automotivação é aquela que mantém sempre presente na sua mente as situações onde foi bem sucedida.

2.       TIRE UM TEMPO PARA O LAZER.
Para que a motivação seja algo real e verdadeiro é importante que haja também momentos de descanso. É importante que estes momentos livres sejam bem aproveitados. Vale dizer que estes momentos não são só o horário de almoço ou eventuais pausas no trabalho. É também importante aproveitar a vida fora do trabalho, o tempo com amigos e família. Portanto, descanse, relaxe, saia e divirta-se com sua família, namorado (a) e seus amigos. Este tempo para você é essencial para que você encontre seu equilíbrio.

3.       DESENVOLVA RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS.
Um  bom relacionamento pessoal com superiores, colegas e clientes favorece o desenvolvimento de projetos, cria uma relação de confiança, mantém a harmonia do ambiente corporativo e possibilita uma troca saudável e produtiva entre a equipe.

4.       ESTABELEÇA METAS REALISTAS.
Entender seus sonhos e saber as metas que deseja alcançar é fundamental para se manter motivado diante da rotina profissional e todos os desafios que ela apresenta.

5.       ENTENDA O QUE LHE REALIZA
Os seres humanos possuem características diferentes e, portanto, suas necessidades também são diferentes. Desenvolver um nível de consciência sobre o que faz você se sentir feliz e realizado como profissional é fundamental.

Bom, eu e você já sabemos que apenas entender essas coisas não vai resolver, é preciso AGIR.

Pegue caneta e papel, sente-se em um lugar tranquilo e comece a fazer uma avaliação sincera baseada em cada uma destas dicas que te passei. Escreva em cada um destes pontos o que você deve mudar e o que deve fazer daqui pra frente, você verá como seu estado emocional vai mudar!

Se caso você fizer esse exercício, deixe seu comentário me contando como foi sua experiencia.

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AUTOCONSCIÊNCIA EMOCIONAL- Você sabe como alcançá-la?

Se você ainda não sabe, reconhecer e entender suas emoções lhe dá o poder de controlá-las.

A inteligência emocional, entre outras coisas, é adquirida através da autoconsciência, tanto das fraquezas quanto dos pontos fortes.

Porém a autoconsciência emocional não é a única coisa necessárias para melhorar este aspecto de nossa vida, mas é um dos primeiros passos.

Então, vamos ver do que trata a autoconsciência emocional.

Estamos falando de reconhecer e entender a maneira como nos sentimos; a maneira como as emoções surgem em nossa vida, através de experiências.

Quando conseguimos entender por que nossas emoções ocorrem, quais pensamentos associamos a essas emoções e quais são as reações que elas provocam, é a partir daí, que podemos tomar melhores decisões e depois agir da melhor maneira possível.

Porque esse é o objetivo da Inteligência Emocional: que aos poucos melhoremos a maneira como reagimos à vida .

E isso, como muitas coisas na vida, é uma habilidade que podemos treinar passo a passo.

Muito bem, vamos ver o que podemos fazer para nos tornarmos mais conscientes de nossas emoções.

Etapa 1: manter um diário de emoções

Pegue um caderno pequeno onde você possa escrever como se sente em diferentes momentos do dia. Se houver uma situação que o desequilibre, anote; ou se houver algo que altere seu temperamento de maneira forte.

É ainda importante observar se suas reações são físicas (se o batimento cardíaco acelerar, se você ficar vermelho, se tremer etc.).

Porque é importante que você leve todos esses detalhes em consideração.

Etapa 2: Solicite a opinião de outras pessoas

Também é importante perguntar a opinião de outras pessoas sobre como você é, especificamente em seu temperamento, na maneira como você reage a situações.

Muitas vezes, temos uma opinião sobre nós mesmos que pode diferir muito de como as outras pessoas nos percebem.

Conhecer opiniões externas é uma das melhores maneiras de obter feedback um pouco mais objetivo e fundamentado. E, acima de tudo, para nos dar melhores ideias para melhorar.

Mas qual é o objetivo em fazer isso?

A ideia é que você chegue a um ponto em que possa prever como se sentirá em uma determinada situação.

Você se conhece bem e está super consciente de si mesmo, na medida em que pode prever uma reação em uma dada circunstância, que saberá o que irá fazer com antecedência , mesmo que não seja a hora.

Então, por que um caderno?
Por que você conhecer a opinião dos outros?
Por que tentar se investigar nessa parte emocional?

Apenas para obter o conhecimento de como as coisas vão acontecer com você .

Quando você sabe, por exemplo, que sentirá frustração ou raiva; Você pode começar a trabalhar com antecedência para aprimorá-lo.

É importante saber ...

·         Como você vai reagir

·         Quais serão suas emoções

·         Que pensamentos passarão pela sua mente

·         E que atitude você adotará dependendo da situação ou circunstância em que está.

Finalmente ... Aceite suas emoções

Muitas vezes somos duros conosco mesmos pelo fato de uma maneira ou de outra, não sermos capazes de controlar nossas emoções.

E acontece que ir contra isso é a pior coisa que você pode fazer pela sua inteligência emocional.

A melhor coisa que você pode fazer é se aceitar como você é.

Mesmo com um temperamento forte, ou por ser uma pessoa muito reativa às dificuldades, ao que as outras pessoas dizem, à vida ...

Quando você se aceita e entra em harmonia consigo mesmo; Você está dando o primeiro passo para fazer as alterações.

De fato, em terapias de mudanças profundas, como dependência de drogas ou alcoolismo, o primeiro passo é aceitar a condição difícil que precisa ser mudada.

Aceitar essas emoções negativas leva você a um ponto de maturidade emocional e permite avançar e progredir por todo esse mundo de desenvolvimento emocional e pessoal.

E, finalmente, o mais importante é que você continue consciente de si mesmo.

A autoconsciência emocional é algo que pode ser facilmente desligado, de um momento para outro. Se você parar de prestar atenção um dia que seja, a partir dai e nos dias seguintes, será muito difícil você se conscientizar novamente.

A ideia com tudo isso é que essa habilidade se torne um hábito, algo que você faz todos os dias. E de preferência, todos os dias a partir de agora, pelo resto de sua vida.

Talvez você não possa imaginar a quantidade de melhorias significativas, as experiências positivas que você pode viver e as coisas boas da vida que você pode desfrutar quando aumenta e amplia sua Inteligência Emocional, sobretudo com uma ferramenta tão poderosa como é a autoconsciência emocional.

Se você gostou deste artigo compartilhe, ele pode ser útil para outra pessoa também,

Grande abraço

Nadir Eduardo

6 DIFERENÇA DE UM LIDER E UM GERENTE.

As pessoas geralmente assumem que um gerente, por padrão, é um líder. Na realidade, existem muitas características que diferenciam um do outro, um líder e um gerente exercem  muitas funções diferentes dentro de uma organização.

VIGIE SEUS PENSAMENTOS!!!

Não temos controle sobre o que acontece à nossa volta, mas podemos nos comportar de uma forma mais eficaz diante das adversidades.